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冬季---流感多发季
时间:2018-11-20 10:00:05来源:作者:

立冬。立,建始也,表示冬季?#28304;?#24320;始;冬是终了的意思,?#20449;?#20316;物收割后要收藏起来的含意。中国?#32844;?#31435;冬作为冬季的开始。


季后,气温明显下降,昼夜温差大, 空气湿度越来越小且逐渐干燥,我们经常会得感冒、气管炎等呼吸道疾病。因此,做好日常护理很关键。


疾病预防:

1.及时增添?#36335;?#19981;可再追求“秋冻?#20445;?#20294;要注意适量增衣。

2.冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品,以蔬菜为主。


3.在冬季天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。


4.抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,在户外运动时,身体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

5.运动时要注意不宜穿得太厚、太?#20998;祝?#20197;免妨碍身体的运动,?#21448;?#36523;体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。


6.尽量不要只用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

7.流感是冬季流?#26800;?#24120;见病之一。少去人多?#23548;?#30340;公共场所和病人集?#26800;?#22320;方诊病。经常用冷水洗手洗?#24120;?#22686;加耐寒能力。


8.冻疮发生于冬季,寒冷的季节不要在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

9.冬季腹泻也是冬季常见的疾病,一般是因为感染?#32959;?#30149;毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手?#35838;?#29983;非常重要,饭前便后要认真洗手。

冬季到来

希望?#35838;?#21516;学都能够做个冬天的勇士

健康安全度过寒冷的冬季哦!


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